Mamma Träning

Träning under graviditet

Att träna under graviditeten är lika viktigt som innan och efter. Minska risken för högt blodtryck och graviditetsdiabetes, samtidigt som du stärker upp kroppen och förbereder dig inför förlossningen. Under graviditeten fokuserar vi mycket på att stärka upp de djupare mag- och ryggmusklerna för att få kunna avlasta och stödja bäckenet. Vi tränar mer styrka i dom stora muskelgrupperna på baksida av kroppen för att orka bära upp oss med god hållning då vikten på framsidan ökar ju mer magen växer.

Träning efter graviditet

Träning efter graviditeten kan påbörjas tidigast 8 veckor efter förlossning hos oss. Här fokuserar vi att på ett säkert och skonsamt sätt stärka upp kroppen och fortsätter att lägga mycket fokus kring de djupare mag- och ryggmuskelaturerna. Vi börjar med enkel pulsträning utifrån vad kroppen klarar av och styrketränar för att får en funktionell och stark kropp. Bli en glad och stark mamma som orkar med vardagen både mentalt och fysiskt genom att ta hand om dig själv och ge dig tid för träning!

BOKA TID

Mamma Träning

Längd

Pris

Pris per tillfälle

60 min
890 kr
890 kr
10 timmar
8 500 kr
850 kr
20 timmar
15 000 kr
750 kr
50 timmar
35 000 kr
700 kr
NYHETSBREV